Puoi calcolare le tue zone da allenare basandoti sulla massima frequenza cardiaca, o sulla frequenza cardiaca in soglia Aerobica/Anaerobica (lattato LT). Se conosci già i dati relativi alle tue zone perchè hai effettuato un test in laboratorio, inseriscili manualmente. Un metodo affidabile ma semplice é quello di effettuare una cronometro della durata di 20-30 minuti a tutta. La media ottenuta in potenza e frequenza cardiaca, indicherà con buona affidabilità la tua soglia. Immettila nel calcolatore a fianco. 2PEAK userà le informazioni salvate per pianificare ed analizzare i dati di Potenza, Andatura o la Frequenza Cardiaca che hai importato.
