Raccomandazione importante

I programmi di allenamento 2PEAK sono riservati principalmente agli adulti. Gli adolescenti sotto i 17 anni devono ricorrere al supporto di un medico. Gli adulti oltre i 40 anni invece, devono consultare uno specialista prima d'iniziare ad allenarsi. Soprattutto, è necessario stabilire se vi siano controindicazioni ad allenarsi ai limiti massimi della forma. In tal caso, ci si dovrà astenere dall'effettuare lunghi esercizi quando si è raggiunto l'apice. È poi fondamentale che ogni allenamento sia monitorato da un cardiofrequenzimetro.





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