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IL PIANO CHE TI SEGUE QUANDO NON PUOI SEGUIRE IL TUO PIANO

Oppure, per saperne di più

ELEVA IL LIVELLO DEL TUO ALLENAMENTO

ALLENATI DINAMICAMENTE

La vita è piena di circostanze spesso imprevedibili - lavoro, clima o impegni, che invariabilmente affossano anche il piano più attentamente escogitato. A differenza di altri piani d'allenamento, che ignorano totalmente l'equilibrio della vostra vita, 2PEAK ricalcola dinamicamente il vostro piano ad ogni modifica tu voglia o devi apportare.

OTTIMIZZA IL CARICO DI LAVORO

Per poter migliorare la vostra forma fisica dovete allenarvi duramente in modo tale che il vostro corpo sia forzato all'adattamento (migliorando). Ma non si può esagerare, perché questo porterebbe ad un de-allenamento che invece indebolirebbe il vostro corpo. Per questo motivo 2PEAK, ricalcola costantemente il preciso carico di lavoro di cui avete bisogno.

PERFEZIONA L'ALIMENTAZIONE

Il piano alimentare 2PEAK é un pratico manuale che specifica quando, quanto e quali nutrienti sono necessari per tenere il fisico in perfetto stato di forma ed assicurare un recupero ottimale. È inoltre ideale se vuoi ottenere e mantenere il tuo peso ideale.

IMPORTA GARMIN, POLAR, SUUNTO & molti altri


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MULTIAPPARECCHIO | MULTIDISPLAY | MULTISTRUMENTO


MULTISPORT

Ciclismo | Triathlon | Podismo | Sci da fondo | Mountain bike

PERCHÉ SCEGLIERE 2PEAK?

DEFINISCI I TUOI OBIETTIVI

2PEAK è goal oriented - che tu voglia portare a compimento la sfida di una nuova distanza, battere il tuo record personale, o semplicemente prepararti per una uscita con gli amici. È possibile utilizzare il sistema in modo simile fissando un obiettivo per migliorare la tua forma fisica generale o per evitare il de-allenamento. Oltre che, naturalmente, per raggiungere il tuo peso ideale.

OTTIMIZZA IL TUO CARICO DI LAVORO

Il carico di allenamento (durata moltiplicata per intensità) è deciso in base alla tua capacità individuale di recupero, che riscontreremo nel corso del tempo. Il tuo indice di recupero mostra il tuo stato attuale di carico. In qualsiasi momento è possibile regolare, in base alle sensazioni personali, il proprio indice di recupero, ciò porterà ad un adeguamento del tuo piano di allenamento. Questo principio quindi, funziona a doppio senso. Questo è il motivo per cui chiamiamo il nostro approccio non solo DINAMICO, ma anche ADATTIVO.

MONITORA I TUOI PROGRESSI

Ci sono molti servizi che possono analizzare i dati di allenamento. 2PEAK però si spinge due passi avanti. In primo luogo i vostri dati vengono interpretati e analizzati in modo specifico per voi e in secondo luogo, essi vengono usati per regolare il vostro prossimo workout, in modo da impostare lo stimolo di allenamento ideale per voi.

MISURA TE STESSO

I tuoi migliori tempi individuali per ciascuna sezioni dei tuoi dati GPS caricati, vengono classificati e confrontati con quelli degli altri atleti relativi alla stessa sezione. Grazie a questa classifica virtuale, ottieni istruzioni precise per l'allenamento su dove e come poter migliorare il tuo ranking e qual è il tuo potenziale di miglioramento.

TROVA COMPAGNI DI ALLENAMENTO

Allenarsi con gli amici è divertente. Gli Atleti di fondo tendono ad essere molto esperti rispetto al proprio territorio di allenamento. Puoi imparare molto da chi si allena nella tua stessa zona. 2PEAK ti offre una funzione per trovare altri atleti, e scambiarvi così, informazioni e consigli sui rispettivi allenamenti e percorsi. Ed in più, 2PEAK ti ricompensa generosamente con un voucher (buono), se porti un nuovo atleta ad usare l'allenamento 2PEAK.

CONTROLLA LA TUA ALIMENTAZIONE

Siamo cosa mangiamo. Mai detto fu più veritiero. Per questo motivo 2PEAK ti propone i pasti ideali, contenenti i nutrienti e le quantità di cui hai bisogno al momento opportuno per poter recuperare al meglio dal carico di lavoro effettivo (upload dati). Definendo le fasi di perdita di peso, puoi attenere e mantenere il tuo peso ideale. La app gratuita per l'alimentazione 2PEAK ti permette di seguire la tua alimentazione corretta, anche quando sei fuori casa.

Plan2PEAK: la nostra app gratuita per iOS ed Android


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La tua tabella di allenamento portatile


  • La mia esperienza con 2PEAK è stabilmente positiva. Anche se spesso ho la sensazione che non mi sto nemmeno allenando più di tanto, la mia forma è eccellente e le mie gare finora sono state fantastiche.

    Claudia Bantle (51)
  • Sono impressionato di quanto bene la curva di recupero corrisponda alle mie impressioni

    Roland Vöhringer (62)
  • Grazie al vostro programma di allenamento, anche se a fine stagione ero finito, ho raggiunto i miei obiettivi principali in modo chiaro, con alcuni (per me) risultati davvero buoni

    Lüder Neugebauer (53)
  • Euer Progam macht riesen Spaß und motiviert zum Trainieren.

    Oliver Frings (30)
  • Questo programma si adatta molto alla mia vita, il che lo rende degno dei miei soldi!

    Moritz Puchinger (42)

Applicazione Plan2PEAK SmartCoach per garmin Connect IQ


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Smart Coaching


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